za pozno na jakies wieksze efekty , czemu nie pytales jak sie mialo 16 -17 lat > wtedy moglbys duzo wiecej miezyc niz teraz .Z tego co wiem to Cwiczenie na pobudzenie hormonu wzrostu ( min wiszenie na drazku, przysiady, bruszki ,itd )inne metody to rozne witaminy (Min b12) , jedzenie na noc duzo weglowodanów > Tak na prawde to sam nie wiem [...]
[...] wcale nie muszą"wystąpic powikłania a po takim czasie gospodarka hor. wraca do normy... Chodzi o to ze moze dojsc do mutacji punktowej i tyle Czasami moze nawet dojsc (wtedy widzimy zly wplym koks) jak wiecej jak 1 gen sie zmutuje Niech sie jeszcze ktoś fachowo wyppowie jakby co Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-11-06 13:48:35 Zmieniony [...]
[...] zdecydowanie poprawić. Jednak w okresie młodzieńczym kształtuje się najbardziej. Ćwiczenia koordynacyjne wymagają pełnej koncentracji, skupienia i pobudzenia. Istotna jest wtedy praca układu nerwowo-mięśniowego i czucie własnych mięśni. Nad koordynacją pracuje się krótko, ale precyzyjnie. Najpierw powoli kształtując wzorzec ruchowy, a następnie [...]
[...] pił białko przed czy zaraz po zjedzeniu takiego posiłku. Co innego jeżeli posiłki są słabe, np. bułka z kawałkiem wędliny, czy jakiś jogurt z owocem (takie małe przekąski) - wtedy na pewno białka tam brakuje i można sobie dopić odpowiednią ilość do takiego 'posiłku'. Na pewno nie zaszkodzi wypić porcji po treningu, najlepiej ze sporą ilością [...]
Ucho często się zatyka po kąpieli bądź wizycie na basenie. Dzieje się to wtedy, gdy dostająca się do przewodu słuchowego woda rozmięka i zwiększa objętość korka woskowego bądź dostaje się za przewężenie i tam zalega. /SFD/2017/8/28/c9040c3b884a47e19cbc020f7c24cdcc.jpg 1. Jakie są przyczyny powstawania czopa woskowinowego? 2. Jak prawidłowo czyścić [...]
Z treningiem na siłę, ale nie na masę sprawa jest stosunkowo prosta: im mniej ruchów wykonujesz w pojedynczej serii tym większy jest przyrost siły a mniejszy masy mięśniowej. To tak ogólnie, bo ta reguła ma rozwinięcia w zależności od zaawansowania zawodnika i jego wcześniejszego treningu. Jednak generalnie serie po 3-4 ruchy nie powodują tak [...]
[...] nie jest głęboka, to zazwyczaj wystarczy kilka dni i zagoi się ona. Co jednak w sytuacji, gdy dojdzie do zakażenia bakteryjnego tak jak w Twojej sytuacji? Zdecydowanie warto wtedy udać się do lekarza rodzinnego lub od razu do specjalisty, dermatologa. W sytuacji, gdy dochodzi do wydzielania się ropy z rany, czyli zakażenia bateryjnego nie ma [...]
ja nigdy nie zaciagam tloczka strzykawki! z tego co wiem moi kumple z silowni rownierz i jeszcze odpukac nikomu sie nic nie stalo jak boli wtedy kuje w inne miejsce i jest ok na poczatek najlepiej kumpla poprosic ktory juz sie kul zeby walnal pierwszy zastrzyk a jak jest maly cykl to 1 czy 3 w tyg na pewnio sie kogos znajdziezeby samemu nie robic! [...]
[...] przeciążeniowe kości piętowej, - usidlenie nerwów podeszwowych, - atrofia poduszki tłuszczowej stopy, - zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy, - deformacja stopy. Dochodzi wtedy najczęściej do bólu występującego w przedniej części pięty. Jeżeli jednak ból jest w tylnej części, to powodem mogą być: - zapalenie ścięgna Achillesa, - deformacji [...]
[...] 189cm wzrostu. Praca 7:00 - 15:00 za biurkiem, czasami w tygodniu dodatkowa praca po pracy od 5h do 8h. Brak treningów. Nie stosowałem nigdy spalacza tłuszczu. Ponad rok temu ważyłem 87kg i miałem piękny sześciopak ale wtedy regularnie ćwiczyłem. Proszę o pomoc w doborze spalacza chcę zrzucić nadmierną tkankę tłuszczową (jest jej sporo). Pomocy
[...] bałem się iść do lekarza. Po pewnym czasie myślałem że to guz i że mam raka. Napisałem to kiedyś w jakimś zeszycie. Któregoś dnia mama znalazła w moim pokoju ten zeszyt i przeczytała moje notatki. Potem wszystko się potoczyło bardzo szybko: lekarz, diagnoza, szpital (1 dzień), operacja pod narkozą i wszystko wróciło do normy. Miałem wtedy 16 lat.
[...] również zaznajomić się z podstawami treningu dla osób początkujących, jakim jest trening ogólnorozwojowy - full body workout: http://www.sfd.pl/topic-t364504.html. Dopiero wtedy można przemyśleć odpowiednią suplementację: https://www.sfd.pl/sklep/. Sterydy nie są potrzebne do zmiany sylwetki, wręcz mogą być bardzo niebezpieczne, dla osób takich [...]
Popierwsze nie bylem wtedy naje**** a podrugie chodzi mi o reakcje bramkarzy gdy ktos na nich wpadnie. Niestety najczesciej spotykam sie reakcjami w stylu co ty k*********robisz?!!! + do tego wyraz twarzy w stylu wyjdz przed lokal to pogadamy. *Moderator Dzialu Sex*
[...] od przygotowania do zawodow a skonczywszy na cyklach masowych. Podam ci przyklad, najlepszye wyniky z HGH uzyskuje sie kiedy sie go laczy z testosteronem ,insulina i t3 bo wtedy jest tzw synergizm dzialania hormonalnego. Oczywiscie to jest wyzsza szkola jazdy i nikomu tutaj nie polecam takich polaczen ani nawet myslenia o tym! A co do t3 i [...]
[...] konwencjonalnych słodkości, a niektóre wręcz gorszym. Nie tyle więc polemizuję z Tobą, cy kontynuuję wątek A to, że wszystko ma plusy i minus nic do dyskusji nie wnosi, tak samo bowiem je ma gdy ja piszę, że oh yeah czy boosternie jest rozwiązaniem optymalnym, i tak samo je ma wtedy gdy Ty piszesz, że baton sportowy jest lepszy niż snickers.
[...] z taka iloscia jedzenia..głównie chodzi o jedzenie wieczorem..mialam zasade nic po 18!zawsze jak bylam na dietach bylo tego mniej o wiele....chudlam ladnie i nigdy efektu jojo tez nie bylo(wtedy nie cwiczylam)...wiec sama nie wiem...cwicze tylko 3 max 4 razy w tygodniu...ale chyba wiesz co piszesz wiec sprobuje...sprawdze efekty po miesiacu:) kim
Tu nie ma co oceniać. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli chcesz kontrolować efekty, to sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby wykonywać je w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Wtedy [...]
skup sie na diecie i wedlug brakow dokup gainera np (gain bolica 6000, lub vitalmaxa 1,2) jako podstawe dokup witaminy np TOP 10, kup ZMA apteczne i powinno spokojnie styknac. A co do kreatyny to poczekaj troche az zacznie wszystko stawac w miejscu (wymiary, masa) i wtedy dorzucisz i bedzie dobrze
CZY 37cm w BIC TO JEST DUZO?
